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我們來到世上，擁有能感知我們周遭一切經驗的能力。
覺察到我們向外所見的所有環境樣貌，這也算是一種覺知。
覺知，也可以是我們身體感受上所承受的一切，可能是觸摸，也可能是被一個聲音驚嚇。
覺知，也能是個...在我們覺察到目前已知的所有事情上，能夠發現其中其他未知可能的能力。
這一切，只看我們能在目前經驗中，還能擴大感知到何種程度，以及藉由思考以及許多經驗五感的統整，我們能否發現在目前經驗之外的其他經驗。
比如即使每天看的都是同一個太陽，但一直以來你可能對於他就是，太陽是個讓我很熱的發光體，還會讓我發黑，後來又知道了他可以增加維生素d，最後甚至可以知道，原來感受到她的熱，還能促進我的循環，給我活力。覺得陽光充滿補足能量的感受。
又比如，你每天可能都覺得看到某人就是不開心，然後你發現自己越來越不開心，甚至對他從討厭到了排斥...直到有天你重新了解了他才發現原來他有一個你不曾擁有的特質，而其實你討厭他原來是因為他的存在讓你感覺到很刺。
這些都屬於覺知，你覺察到了哪裡？又知道到了哪裡...這一路就是發現自己這個生命經驗的旅程！
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